ここからは2022年秋に入塾した細原直人さん（26）に、一日の過ごし方や滞在を経て感じた変化などを紹介してもらいます。禅のある暮らしを実践中の細原さんからは、どのような景色が見えているのでしょうか。

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こんにちは、細原直人と申します。
長岡禅塾に住み込みながら京都大学に通う4回生です。

入塾から1年と少しが経ちましたが、今も（今だからこそ？）この暮らしを「他の何事にも替えられない贅沢な時間」だと感じています。まずは、具体的にどのような一日を過ごしているのかを紹介します。

夕食当番のあるなしによっても変わりますが、主に以下のスケジュールで毎日を過ごしています。

5:00〜6:00：お経、坐禅
6:00〜6:30：掃除
6:30〜7:00：朝食
7:00〜9:00：掃除（作務）
9:00〜15:00：自由時間（学校へ）
15:00〜17:30：掃除（作務）、夕食準備（当番の場合）
17:30〜18:00：夕食
20:00〜21:00：坐禅

禅塾では、掃除の時間が何よりも大事にされています。箒がけや雑巾がけ、草むしり、枯山水の手入れなど、時間と手間ひまをかけて隅々まできれいにします。

入塾した当初は「ここまでやるのか」と驚きましたし、長時間の掃除の意味をなかなか見出せずにつらく感じた時期もありましたが、今はこの一つひとつの作業が自分の足元を見つめる時間なのだと感じられるようになりました。

庭に落ちた紅葉を掃いていくと、その下に美しい苔の絨毯が現れ、その緑と紅葉のコラボレーションの美しさに気づかされます。

土を耕したり肥料を入れたりといった畑仕事をすることもありますし、竹を切って箒を作ることもあります。とにかくどんな道具も大事にし、暮らしにおけるすべてを無駄にしない精神が貫かれています。

具体的に禅塾での生活を経て自分の何が変わったのか、何を得たのかを説明するのはとても難しいのですが、ひとつ挙げるとしたら「心の落ち着きを感じられるようになった」ことでしょうか。

坐禅を毎日していると、ひと呼吸が長く深くなります。その影響からか、どんな場面でもあまり動じなくなったのが、自分で感じる変化です。

心が落ち着くことで、他人に対する悪い感情も薄れてきたように思います。人を見下したり相手の欠点に目を向けたりするような負の感情が減りました。

私自身、自分のそういう部分を変えたいとずっと思っていました。「今の自分を変えたい」という強い気持ちのある人は、ここに来るといい生活ができるんじゃないかなと思います。

また、禅には「脚下照顧」という言葉があります。これは「自分の足元の基本的な部分、たとえば草履や靴をちゃんときれいに並べるところから禅の生活は始まる」というようなことです。日々の細かい所作をていねいに、きれいに行うこと。それも、禅塾での生活で自然と身についたことのひとつかもしれません。

実は私自身、入塾したときは「とりあえず2週間（の滞在）くらいかな」と思っていました。それが1カ月に延び、2カ月に延び、気づけば1年が経ってしまいました。日常生活ではなかなか到達できない内面的な静けさは、ここで過ごしたからこそ得られたものだと感じています。

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細原さんのように長期で住み込み、修行を続けることでしか見えないものも、もちろんありますが、「禅の世界に少しでも触れてみたい」「日常から離れて心の落ち着きを感じたい」「じっくりと生活に向き合いたい」という人には短期滞在（ショートステイ）という道もあります。

長岡禅塾には、日本人の学生のみならず、世界中の留学生・研究生が生活してきました。
ほかの塾生との交流や、老師との会話など、禅塾を起点に生まれる人とのつながりも魅力のひとつ。

また、古都・京都に身を置き毎日を過ごすことで、観光地ではない京都の姿に触れることもできるかもしれません。

人生をやり直してみたいとか、考え直してみたいとか
ここでゆったりとした時間を持ちたいという方には、何も束縛がありませんので、適していると思います。

ひと呼吸置いて人生を見つめ直すために、禅の教えに触れ、今の日常から離れた生活を送ってみませんか。