森林は癒しのエキスパート【森林セラピー(R)】

　効果的に森の力を感じるために人間に備わっている“五感”を意識して、個人の価値観に応じて森を愉しむことが大切です。 　森は優しくあなたを迎えます。深呼吸をして肩の力を抜けば、溶け込むように森の包容力に包まれていきます。あなたはそこに身を置いて身をまかせるだけ。 　森はあなたに向かい合っています。それをゆらぎとして取り込めば、あなたも自然の一部であるという共鳴を与えてくれます。 　時には、自然の威力を刻んだその姿をいかにも穏やかそうに感じさせたりするのは、後で誰かに見られるのを知っていたかのような森のメッセージを感じます。

■ようこそ　智頭の森へ■

　智頭町のキャッチフレーズは「みどりの風が吹く“疎開”のまち」。ゆったり深呼吸できる豊かな自然空間と人々のつながりを育むまちづくりに取り組んでいます。 智頭町は総面積の９３％が山林で、長い年月をかけて鳥取砂丘を育んだ“源流の森”が広がります。 　智頭町では”森林は町の大切な財産”としてとらえ、森がもつ癒し効果に着目し「森林セラピー(R)」をまちづくりのメインテーマのひとつとして取り組んでいます。 森林セラピー(R)で智頭の森林を歩かれるお客様に「身体」も「心」もくつろいでいただくため、お客様と一緒に森を歩き、森の癒しを導く人が「智頭町森のガイド」です。智頭の森が大好きなガイドが皆さまをご案内します。

■特色あるセラピーロード■

中国自然歩道コース（芦津） 　かつてのトロッコ道を活かした平坦で歩きやすいコース。清流の音を足下に感じながら、対岸の広葉樹と針葉樹の混交林や三滝、巨木の広場などセラピースポットが次々と展開され、芦津の森の懐の深さを感じられるコース。

三滝ダムコース（芦津） 　三滝ダムのダム湖周辺を周遊するコース。自然の中に佇むダムをはじめ、ダム湖の湖面に映る新緑や紅葉等、水面と生い茂る森のバランスが絶妙で印象的な景観が魅力のコース。

源流コース（芦津） 　ダム湖に注ぐ源流域に沿ったコース。大小の滝が点在し凹穴群も見られるなど、巨石と清流が織りなす渓谷美が美しく、清流のせせらぎを間近に感じられるコース。

こもれびの森コース（智頭） 　樹齢６０年余の杉や桧林に包まれ、こもれびあふれるコース。智頭宿に近く、智頭のまちを一望できる景色と風に癒されるコース。

天木森林公園コース（土師） 　自然公園と土とウッドチップの道で、散策に最適なコース。家族や町民の憩いの場になる森林セラピーロードです。

横瀬渓谷コース（山郷） 　清流の音を聞きながら杉林を歩くコース。車椅子でも体験できる福祉森林セラピーロードです。

■いろんな切り口で森のおもしろさを味わう■

森林セラピー(R)とあわせて、様々なレクリエーションも体験いただけます。 ・ハンモック ・ポールウォーク ・ネイチャーゲーム ・ウォーターハイキング（夏季限定） ・シャワークライミング（夏季限定） ・スノーシュー（冬季限定）

　体の中から癒し効果を求めるためには、食事などについて配慮することが大切です。智頭町の森林セラピー(R)では、地元で採れた山菜や野菜などの食材を使い、“7つの誓い”（こだわり）の規定に基づいて、栄養バランスを考えたセラピー食を提供しています。

＜７つの誓い＞ 一、食材品目数の八割以上を智頭町産の食材を使用すること 一、米は１００％智頭町産であること 一、一食の総カロリーが６００～８００キロカロリ―であること 一、一食の塩分は３．５グラム以下であること 一、旬の食材を入れること 一、お品書きを付け、特徴やこだわり、思いを表現すること 一、愛情をたっぷり込めること

　あわせて、地元の天然水と素朴なおやつも提供します。水はセラピーロード近くの芦津産のおいしいお水。おやつは五月田産のお米を使った昔懐かしいあられのお菓子（野菜等で染色・油不使用）です。